گفتارِ درونیِ مثبت
گفتار درونی مثبت قدمی حیاتی در دستیابی به عزت نفس و استراتژی خارق‌العاده‌ای برای کامیابی در تغییر است. کلمات مثبت برای سلامتی شما سودمندند، گفتار درونی مثبت:
- اعتماد به نفس شما را تقویت می‌کند؛
- حال‌تان را بهتر می‌کند؛
- استرس را از بین می‌برد؛
- به سلامت قلب و بهزیستی شما کمک می‌کند.
با این حال گفتار درونی منفی آنچنان به روال معمول گفت‌وگو‌های درونی در می‌آید که فرد نسبت به تکرار دفعات آن ناآگاه است. ممکن است حتی شما نسبت به انجام این کار آگاه نباشید. شاید وقت آن رسیده که در ۲۴ ساعت آینده با دقت افکارتان را پایش کنید و ببینید با خودتان چطور صحبت می‌کنید؟ گفت‌وگوی درونی شما از چه نوعی است؟