oshtorankohh
salamhamnavardclub
تصویر : دره گشایش بهشت گمشده
قسمت دوم:
نکات کلیدی در مورد آمادگی جسمانی و تجهیزات مورد نیاز برای کوهنوردی زمستانی
🔻#آمادگی_جسمانی دو برابر بیشتر از #تابستان:
در زمستان، به دلیل بارش برف و سرما، کوله شما سنگینتر میشود و سوخت و ساز بدن افزایش پیدا میکند. بنابراین باید آمادگی جسمانی بیشتر و بهتری داشته باشید تا در مقابل این شرایط مقاوم باشید.
تمرینات وزنهبرداری و #بدنسازی میتواند عضلات شما را تقویت کند تا در طول فعالیتهای #کوهنوردی، فشار کمتری به مفاصل و زانوها وارد شود.
🔻کاهش سرعت و طولانیتر شدن برنامهها:
در زمستان، با کاهش نور روز، سرعت حرکت شما به نصف میرسد و این باعث میشود که زمان پایان برنامه به تأخیر بیفتد.
🔻اهمیت #دانش #کوهنوردی در #زمستان:
در زمستان، اشتباهات کوچک میتوانند خطرناک باشند. برای مثال، گم شدن در کوهستان یا برخورد با موقعیتهای خطرناک به دلیل تاریکی زودهنگام میتواند عواقب جبرانناپذیری داشته باشد. به همین دلیل، دانش کوهنوردی، مسیریابی و آشنایی با شرایط خاص کوهنوردی زمستانی بسیار حیاتی است.
در زمستان نباید گم شد. هر اشتباهی میتواند باعث حوادث جدی شود که در تابستان میتوان آن را مدیریت کرد.
🔻#تجهیزات ضروری و الزامآور:
در کوهنوردی زمستانی، ابزارهای خاصی مانند #ترنسیور ، میل سونداژ و #بیل_برف برای مدیریت #بهمن و شرایط اضطراری ضروری هستند. بدون این تجهیزات، ممکن نیست بتوانید بهمن را مدیریت کرده و افراد را نجات دهید.
همچنین، ابزارهایی مانند کلاه کاسک برای حفاظت از سر در صورت سقوط یا برخورد با سنگها و دیگر موانع اهمیت دارند. عدم وجود این تجهیزات میتواند به آسیبهای جدی رامنجر شود.
🔻هزینهها و اولویتها:
با وجود هزینههای بالا برای تهیه تجهیزات کوهنوردی، بسیاری از کوهنوردان هزینههای لازم را پرداخت میکنند زیرا این تجهیزات برای #ایمنی و موفقیت در برنامهها ضروری هستند. برخی حتی وام مسکن میگیرند تا تجهیزات مورد نیاز خود را خریداری کنند.
اهمیت این تجهیزات به حدی است که نمیتوان از آنها چشمپوشی کرد؛ چرا که ممکن است در یک برنامه خاص، این تجهیزات تنها راه #نجات جان افراد باشند.
🌀در نهایت، در کوهنوردی زمستانی، آمادگی جسمانی بالا، دانش فنی و داشتن تجهیزات مناسب از اصول اساسی هستند که موفقیت و ایمنی شما را تضمین میکنند.
🎙️تهیه و تنظیم از @fahimeh.aminipour